Bien-être : apprendre à écouter son ventre

L'exercice qui fait du bien « La sophrologie, qui fait travailler simultanément le corps et l'esprit, réduit les tensions du ventre », explique Catherine Aliotta, Directrice de L'Institut de formation à la sophrologie. Exemple : debout, on inspire puis on souffle pour bien vider les poumons, tout en fléchissant légèrement les jambes et en posant

By | 2018-10-02T18:15:41+00:00 2 octobre 2018|Categories: Bien-être, Santé|Tags: , , |1 Comment