Séance de relaxation gratuite (30 mn), vendredi 12 octobre, de 15h à 18h30, à St Baudelle

Halte au stress ! Dans un monde qui va toujours plus vite, notre corps et notre esprit ont parfois du mal à suivre. Pour y remédier : s'autoriser à se poser et se relaxer régulièrement.

By | 2018-10-11T18:16:21+00:00 11 octobre 2018|Categories: Bien-être, Relaxation, Santé|Tags: , , |0 Comments

Bien-être : apprendre à écouter son ventre

L'exercice qui fait du bien « La sophrologie, qui fait travailler simultanément le corps et l'esprit, réduit les tensions du ventre », explique Catherine Aliotta, Directrice de L'Institut de formation à la sophrologie. Exemple : debout, on inspire puis on souffle pour bien vider les poumons, tout en fléchissant légèrement les jambes et en posant

By | 2018-10-02T18:15:41+00:00 2 octobre 2018|Categories: Bien-être, Santé|Tags: , , |1 Comment