Séances & Tarifs 2018-10-12T17:48:18+00:00

DÉROULEMENT DES SÉANCES

Elles sont réalisées de manière progressive avec le sophrologue, puis par vous-même dans votre vie quotidienne, pour consolider l’apprentissage d’abord, et les appliquer ensuite lorsque vous en avez besoin.

Les séances se déroulent dans votre tenue habituelle, en pleine lumière, en position assise ou debout, entre veille et sommeil. Pour les personnes alitées ou en fauteuil roulant, il est possible d’adapter les techniques.

En Savoir plus

Entre veille et sommeil : niveau de conscience qui facilite l’écoute de notre corps et l’activation de nos ressources, grâce au relâchement musculaire et à la détente mentale.

Pour que cela fonctionne :

  • Etre volontaire
  • S’entraîner entre les séances
  • Etre persévérant

3 Temps

1

ÉCHANGE

– identifier vos besoins et définir votre objectif (première séance)
– vos ressentis physique, mental et émotionnel
– votre évolution
– explication de la pratique

2

PRATIQUE

– application des techniques : je vous guide avec ma voix

3

ÉCHANGE

– expression de vos ressentis pendant et après la pratique, si vous le souhaitez
– proposition d’exercices à refaire chez vous

En Savoir plus

Dans une attitude d’empathie et de bienveillance, je suis à votre écoute pour vous aider à verbaliser vos problèmes et exprimer vos ressentis.
Les propos échangés restent confidentiels.

LES TARIFS

Séances Individuelles

TARIFS

Séances en Groupe

TARIFS