Yoga du rire : pour une bonne santé physique et mentale

Les bienfaits : bonne humeur, amplitude respiratoire, anti-stress, meilleur sommeil, renforcement du système immunitaire, mental positif, cardio-training, prise de recul face aux événements délicats. Pas besoin de raison pour rire : le yoga du rire est une combinaison de rires simulés puis naturels, stretching doux et de respirations de yoga. Pratiqué en groupe, le rire

By | 2018-10-11T17:12:45+00:00 11 octobre 2018|Categories: Bien-être, Relaxation, Santé, Stress|Tags: |0 Comments

Bien-être « Nature »

La relaxation prend une toute autre dimension lorsqu'elle est pratiquée à l'extérieur : éveil maximum des sens, meilleure oxygénation, apaisement mental renforcé, récupération d'énergie plus importante. Séance le mardi 28 août, de 18 h à 19 h 30, à CONTEST (53100), sur les bords de la Mayenne : relaxation, méditation, marche en pleine conscience. Tarif

By | 2018-08-24T19:05:41+00:00 24 août 2018|Categories: Bien-être, Santé, Stress|1 Comment

Sophrologie « Nature »

Séance de sophrologie "Nature" à St Baudelle (coulée verte) : relaxation dynamique, méditation, marche consciente. RDV sur le parking de la mairie de Saint Baudelle, à partir de 10 h 15. Tarif : 15 €. Prévoir un siège pliant, un tapis de sol (facultatif), et de quoi vous protéger du soleil. Inscriptions sur http://annejudon-sophrologue.fr/me-contacter/ ou

By | 2018-08-01T19:03:37+00:00 1 août 2018|Categories: Bien-être, Relaxation, Santé, Stress|Tags: , , , , , |0 Comments

Pour un stress positif

Sophrologie - Yoga du rire :  Le stress est une réaction normale de survie et d'adaptation de l'organisme face aux contraintes de la vie. Sa répétition et son intensité mettent le corps en état d'urgence, provoquant une fatigue chronique. Il est possible de maîtriser le mauvais stress pour le transformer en stress positif, qui devient

By | 2018-02-01T20:02:13+00:00 1 février 2018|Categories: Bien-être, Stress|Tags: , |0 Comments