Bienfaits – Témoignages

Dès les premières séances, j’ai senti le bien-être, l’apaisement et la sérénité m’envahir.

Je me sens plus détendue. J’arrive mieux à gérer les angoisses et moments de panique ainsi que le stress et les douleurs.

J’ai repris conscience de mon corps et je maîtrise mieux mon esprit.

Je pratique assez souvent à domicile, à l’extérieur grâce à des petits exercices simples à pratiquer discrètement, et en promenade, à l’écoute de la nature.

Grâce à la sophrologie, je vis mieux.

N., septembre 2018

 

La sophrologie est une aide précieuse au quotidien. Grâce à elle, je possède une boîte à outils que j’utilise au besoin pour un mieux être.
Par exemple :
– Calmer le stress, apaiser les tensions
– Renforcer la confiance en soi
– Mieux appréhender les événements
– Prendre conscience de son corps et se remettre à l’écoute de celui-ci
– Savoir profiter du moment présent et relativiser sur beaucoup de points, en acceptant les choses (ce qui arrive) plutôt qu’en les transformant
– Savoir se contenter des petites choses simples de l’instant présent pour voir la vie autrement (dédramatiser)
– Prendre conscience de la richesse et de la force du silence
– Se recentrer sur soi et quitter pendant quelques minutes la spirale agitée, commerciale… du monde actuel
– Meilleure présence, meilleure tranquillité
En résumé :
La sophrologie se vit.
A chacun de se l’approprier.
C’est la prise de conscience de notre « être ». Un « être » en conscience.
A., juillet 2018

Le lundi est toujours un moment que j’attends avec beaucoup de plaisir, je dirai même, cela devient un besoin.
Anne, avec son enseignement, dans un groupe sympathique, sait créer une atmosphère qui permet de se ressourcer pour la semaine. Cela fait du bien.
O., décembre 2017

By | 2018-09-12T18:13:22+00:00 9 août 2018|Categories: Bien-être, Relaxation|0 Comments

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